Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2010/12/16/484991t1hb945.jpg)
Cofidise jalgrattameeskonda kuuluv Kalle Kriit kirjeldab, mismoodi näeb välja spordiarsti juures tehtavad testid. Käesolev näide pärineb 1. detsembril tiimi treeninglaagris tehtud testipäevast.
«Test koosnes kolmest osast. Algas see 15-minutilise soojenduse ja 3 lühikese sprindiga (7 sekundit). Iga sprindi vahel oli taastumisajaks 5 minutit. Minu maksimaalne spurdi võimsus oli 1250 vatti, mis arvestades minu väikest kehakaalu (64 kg) on väga hea võimsuse/kaalu suhe. Olen viimase aasta jooksul ja eriti sellel sügisel teinud palju tööd spurdivõimsuse arendamises. 5 minutit pärast spurte oli minu jaoks testimise kõige raskem osa – 30 sekundit täiega andmist. Kümne sekundi järel olid jalad kangis ja sealt edasi läks aina hullemaks,» kirjutab Kriit oma blogis.
Kriidi 30-sekundilist spurti ja pikemat testi kirjeldust saate vaadata SIIT.