Kuidas jooksja talvel hakkama saab
Treeningnõu jooksjatele talveperioodiks

Jooksja lumes.

FOTO: Peter Byrne/PA Wire/Press Association Images

Talv on jooksusõbrale üsna tülikas aeg. Korrapärane treening on raskendatud halbade ilmaolude tõttu, vigastuseoht on suur ning mittevastava riietuse tõttu on haigused kerged tulema, kirjutab e-treening.ee.

Kuidas saaks aga jooksuharrastaja talvise hooaja enda kasuks pöörata? Kas peaks treenima välitingimustes või sisetingimustes? Milliseid kõrvalalasid peaks jooksja talvisel ajal harrastama? Mida tuleks libedaga eriti silmas pidada? Omapoolseid soovitusi ja nõuandeid jagab portaalis e-treening.ee Margus Pirksaar.

Nõuandeid saab lugeda siit.

Tagasi üles