VIDEO ⟩ Kergejõustiku Euroopa meister näitab, et trimmis lihased pole tingimata vajalikud

Moa Hjelmer 2019. aasta mais. Foto: Jesper Zerman / imago images / Bildbyran / Scanpix

«Palun, siin on teile tippatleet,» postitas kergejõustiklane Moa Hjelmer aegluubis liikuva video, kus tema kõhult ei paista ainsatki lihast. 

29-aastane rootslanna krooniti 2013. aastal 400 m Euroopa meistriks ning 2013 võitis ta samal distantsil pronksi sise-EM-ilt. 2014 sünnitas Hjelmer esimest korda, nüüd kasvatab ta juba kaht last. 

Sportlaskarjäär ei jäänud aga unarusse. Hjelmer võistleb siiani. 2018. aasta Berliini EM-il teenis ta Rootsi koondisega 4x400 m teatejooksus üheksanda koha. Pärast laste sündi pole meie läänenaabri füüsiline vorm olnud pealtnäha laitmatu, kuid see teda ei häiri.

«Öeldakse, et ükskõik, mis spordiala tehes tuleb atleetlik välja näha. Kas tõesti? Siin on teile näiteks vähemalt üks väga kiire keha, mis ripub ja pole trimmis,» teatas Hjelmer Instagramis. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Varsågoda här har ni en elitidrottare ??? . "Man skall se atletisk ut oavsett vilket sport man utövar på elitnivå." Jaså? Ja här har ni iallafall en j*vligt snabb och elitidrottande kropp som också hänger och flänger i svängarna. ? . Det finns sådana felaktiga uppfattningar inom idrotten när det gäller kost, utseende, prestation och hälsa. Vikthets gömmer sig bakom orden "man måste äta rätt". Vikthets gömmer sig också bakom orden "du måste skaffa större muskler så att du blir starkare". Som att större eller tydligare muskler är lika med starkare. ? . Ni tränare som är inne och petar i vad era aktiva ska äta eller har åsikter om hur de ser ut - lägg av! ? Det är minerad mark och ni har ingenting att göra med era aktivas kosthållning eller deras utseende. Anlita gärna någon som är kunnig på området istället som kan upplysa om näringslära och fysiologi men sluta genast upp med att leka hobbydietist osv. . Det finns redan så mycket yttre påverkan kring hur man ska se ut och vad man ska äta, det behövs inte mer press. . Är man elitidrottare och tror att en förändring i sin kost kan förbättra sin prestation så kör på, det finns nog mycket att jobba med, men viljan måste komma från DIG själv och inte för att någon annan säger till dig. #elitidrott #kroppsideal #psykiskohälsa #ätstörningar #träning #sundkropp #hälsa #kost #utseende #idrott #starkakroppar

A post shared by Moa Hjelmer (@moahjelmer) on May 5, 2020 at 12:41am PDT

«Spordis liigub dieedi, väljanägemise, võimekuse ja tervise kohta väga palju eksitavat infot. «Sa pead õigesti toituma» loobitakse ilma põhjalikuma selgituseta. Lisaks öeldakse, et «suured musklid teevad su tugevaks». Nagu suuremad ja paremini väljajoonistuvad lihased võrduks jõuga,» arutles Hjelmer.

Ta lisas, et nii treenerid kui ka ühiskond üldisemalt survestavad sportlasi laitmatud välja nägema: «Leidke keegi, kellel on tõepoolest teadmised toitumisest, toiteainetest ja psühholoogiast. Ärge kuulake hobikorras dieete pidavaid ja muid soolapuhujaid.»

Hjelmer teab, milline pinge kaasnev võistlemisega. Tema sõnutsi pole kindlasti sportlasele vaja lisapinget, mis kaasneb välise kestaga. «Eliitsportlasena tuleb enda arendamiseks toitumisega vaeva näha. Selleks on palju võimalusi, kuid tahtmine peab tulema enda sees, mitte sellepärast, et keegi käsib.»