VIDEO ⟩ Maratoonar Roman Fosti annab põhjalikke näpunäiteid, kuidas jooksutreeningutega alustada

Jooksmine on rahvasportlaste seas palavalt armastatud tegevus, kuid treeninguid ei maksa alustada uisapäisa. Et laduda endale tugevam vundament, tasub õppust võtta pikamaajooksjast Roman Fostist. Tema on ju ekspert!

Kuidas üldse jooksutreeningutega algust teha? Milline peaks olema rõivastus ja jalatsid, kui talvel jooksurajale minna? Milline oleks hea tehnika, kuidas panna paika sobiv distants ja iganädalane trennide arv?

Need ja paljud muud küsimused saavad Fosti abiga selgeks just ülalolevast videost. Head näpunäidete kõrva taha panemist, jooksusõbrad!