Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >
Postimees 160 Juubeli puhul loe seda lugu tasuta!

Erki Nool: ootan Janek Õiglaselt hüpet stabiilsuses

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Saada vihje
Olümpiavõitja Erki Nool (vasakul) ja Janek Õiglane 2015. aastal Kadriorus peetud U23 vanuseklassi Euroopa meistrivõistlustel, kus Õiglane võitis pronksmedali. | FOTO: Arno Saar / Õhtuleht

Olümpiavõitja Erki Nool sõnas Kuku raadio saates «Spordireporter», kommenteerides kümnevõistleja Janek Õiglase esinemist kergejõustiku MMil, et 23-aastane sportlane näitas väga head võistlusnärvi. Peamine arengukoht on Noole arvates kiirus.

Õiglane saavutas Londoni MMil 8371 punktiga neljanda koha, kusjuures parandas isiklikku rekordit 201 punktiga. «Peaaegu 8400 punkti on kätte saadud. Järgmise aasta väljakutse on seega: kuidas muuta treeningud efektiivsemaks ja kvaliteetsemaks, et väike arenguhüpe lisanduks? Üks kord sellist tulemust teha on lihtsam, kui seda korrata. Kõige rohkem ootangi Janekilt nüüd hüpet stabiilsuses,» rääkis Nool.

Kuidas aga stabiilsus saavutada?

«Janekil on hea heitealade tunnetus ja üle keskmise hüpete tunnetus. Kõrgust hüppab ta väga ühtlaselt ja tänavu on leidnud ka stabiilsuse teivashüppes. Siiani on probleemseks komistuskiviks olnud kaugushüpe. 2017. aastal on Õiglane jooksudes paremaks läinud ja tänu sellele on natuke tõusnud ka keskmine sooritus kaugushüppes. Janeki kõige suurem väljakutse ongi kiiruslike omaduste tõstmine – ta jääb maailma tippudele alla tõkkesprindis ja 400 meetri jooksus. Seal tuleb ennast parandada. Ja üldtreenitust samuti, sest kuigi ta on suhteliselt korralik 1500 meetri jooksja, siis rasketel võistlustel – MMil algab võistluspäev väga vara ja lõpeb hilja õhtul – on isikliku rekordi lähedast tulemust keeruline teha. See nõuab üleüldist tugevat treenitust,» selgitas Nool.

2000. aasta olümpiavõitja hindas kõrgelt Õiglase suutlikkust saavutada parim tulemus hooaja tähtsaimal võistlusel.

«Kunagi ütles Heino Puuste, et Eesti sportlastel ja treeneritel puudub vormi ajastamise oskus, ja ka minu meelest kummitab see probleem Eesti sportlasi aastast aastasse. Aga Õiglast mitte – MM oli tema tänavune kolmas kümnevõistlus ja iga tulemus on olnud eelmisest parem, mis näitab õigesti üles ehitatud treeninguid. Peale selle oli Janek intervjuudes positiivne ja kasutas MMi emotsionaalset atmosfääri edukalt ära. Kui sageli lööb sportlastel suures katlas närv sisse ja järgneb läbipõlemine, siis Õiglase intervjuudest jäi mulje, et tema nautis seda atmosfääri ja kasutas enda kasuks ära. Seegi on tugevuse näitaja,» kiitis Nool.

8371 punktiga tõusis Õiglane Eesti kõigi aegade edetabelis viiendaks. Pingerida juhib Nool 8815 punktiga.

Tagasi üles